The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Programu ya Calm Gut ni zana yenye msingi wa ushahidi, iliyobuniwa kwa ajili ya unafuu wa muda mrefu kutokana na dalili za IBS. Kuchanganya tiba ya hypnotherapy inayoongozwa na utumbo, Tiba ya Utambuzi ya Tabia (CBT), na mbinu za kuzingatia, inasaidia 'kurekebisha' mawasiliano mabaya kati ya ubongo wako na utumbo.

Iliyoundwa na mtaalamu wa saikolojia wa kimataifa Jayne Corner, ambaye amesaidia maelfu ya wagonjwa wa IBS tangu 2017, programu hii inachanganya afua kuu za kisaikolojia (hypnotherapy & CBT) ili kupunguza dalili za utumbo na kuboresha ubora wa maisha. Mbinu hii imepatikana kuwa na mafanikio katika kudhibiti IBS kama lishe ya kuondoa*.

Kwa zaidi ya vipindi 200+ vya sauti na programu zilizopangwa, programu ya Calm Gut inakusaidia:
Kupunguza dalili za IBS kama vile maumivu, uvimbe, kuvimbiwa, au uharaka
Punguza wasiwasi na udhibiti mafadhaiko kwa ufanisi
Jenga tena imani na kujiamini katika mwili wako
Shinda wasiwasi wa chakula na urudishe furaha katika kula
Lala vyema, jisikie mtulivu, na urejee kuishi maisha yako

Unachopata:
Iwe unatatizika kuvimbiwa, kuhara, maumivu, kutokwa na damu, au wasiwasi, tumekushughulikia. Sikiliza vipindi vinavyolengwa au uende kwa undani zaidi ukitumia programu za hypnosis na CBT ili kutuliza akili yako na kupunguza wasiwasi. Inafaa kwa wagonjwa wapya waliogunduliwa au wa muda mrefu wa IBS, programu hii inaangazia:

HYPNOSIS: Vipindi vya kudhibiti dalili za IBS, kuboresha usingizi, kupunguza mfadhaiko na wasiwasi, kutuliza akili yenye shughuli nyingi na mengine mengi.
UTHIBITISHO: Boresha afya yako ya kimwili na kiakili kwa kutuliza mfumo wako wa usagaji chakula, kujenga upya uaminifu katika mwili wako, na kubadilisha mifumo ya mawazo hasi.
ZANA ZA KUPUMUA: Mazoezi rahisi lakini yenye nguvu ya kupunguza mfadhaiko, kutuliza mfumo wako wa neva, na kudhibiti dalili za utumbo katika kiwango cha kisaikolojia.
CBT & MINDFULNESS: Badilisha mawazo yasiyofaa, punguza wasiwasi, na udhibiti mafadhaiko kwa CBT na mazoezi ya kuzingatia. Jisikie utulivu na udhibiti.
MWILI MINDFUL: Mbinu za kupumzika zinazoongozwa ili kutoa mvutano wa kimwili, kutuliza mfumo wako wa neva, na kuathiri vyema usagaji chakula.
AUDIO BLOG: Gundua mada kwenye IBS, ikijumuisha muunganisho wa utumbo na ubongo na mzunguko wa Dalili za Mkazo wa IBS.
PROGRAMS: Jiunge na programu zilizopangwa ili kudhibiti dalili za IBS, ujisikie mtulivu, na kuboresha ubora wa maisha yako.

Vipengele vya ziada:
Pakua vipindi vya kusikiliza nje ya mtandao
Hifadhi vipendwa na uunde orodha zako za kucheza
Maudhui mapya yanaongezwa mara kwa mara
Tafuta kwa urahisi ukitumia vichujio mahiri
Ungana katika jumuiya yetu ya ndani ya programu

Watu wanasema nini:
''Mwaka wangu wa mwisho wa chuo ulinisababishia mafadhaiko mengi na kukosa usingizi usiku kutokana na maumivu. Hii imeniwezesha kulala na kuendelea kufanya kazi.” - Grublin
''Vipindi vyenu vimesaidia sana! Wanahisi kama waliumbwa mahsusi kwa ajili yangu. Sauti yako ni ya kutuliza na napenda muziki. Ni kamili tu." - Amanda Z
"Ninapenda programu yako na yaliyomo. Ninaona sauti yako na mwako wake ni sawa kabisa. Aina mbalimbali za ishara na mandhari ni nzuri sana, huwezi kuwa nazo nyingi sana." - Liz


Kanusho la Matibabu: Utumbo wa utulivu ni zana ya ustawi kwa wale walio na ugonjwa wa IBS. Haichukui nafasi ya huduma ya kitaalamu au dawa. Rekodi hizo hazifai watu walio na kifafa au matatizo makubwa ya afya ya akili, ikiwa ni pamoja na saikolojia. Taarifa iliyotolewa haikusudiwi kutambua, kutibu, au kuponya ugonjwa wowote. Wasiliana na mtaalamu wa matibabu ikiwa huna uhakika kuhusu kufaa.

Marejeleo:
Peters, S.L. na wengine. (2016) "Jaribio la kimatibabu la nasibu: Ufanisi wa hypnotherapy iliyoelekezwa kwenye utumbo ni sawa na ile ya chakula cha chini cha fodmap kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa bowel wenye hasira," Aliment Pharmacol Ther, 44 (5), pp. 447-459. Inapatikana kwa: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, na wengine. "Ulinganisho wa Ufanisi wa Tiba ya Hypnotherapy na Tiba ya Utambuzi-Tabia kwenye Fahirisi za Maumivu ya Muda Mrefu na Udhibiti wa Kitambuzi-Kihisia kwa Wagonjwa wenye Ugonjwa wa Utumbo unaowaka," Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Inapatikana kwa: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

Masharti: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Sera ya Faragha: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view