Alimente-se - Dieta e Macros

Lishe ya haraka na yenye ufanisi ya kibinafsi ili kupunguza uzito, kupata misuli na kuboresha lishe yako kupitia elimu sahihi ya lishe.

Tumia shajara yetu ya chakula kuandika milo yako na kuruhusu kalori na kaunta yetu kubwa ikuinue mambo mazito!

Furahia milo na mapishi yetu yanayofaa kwa lishe yenye afya na lishe. Vyakula vilivyo na jedwali kamili la lishe, pamoja na macronutrients na virutubishi vyote vinapatikana bila malipo.

✅ Je, unataka kula chakula bora na kufikia malengo yako haraka? Jiunge na watumiaji milioni 5 na Usakinishe Sasa!


MLO ULIOFANYIKA
Programu ya Eat Well huunda mpango wa ulaji wa kibinafsi kulingana na lengo lako, iwe ni kupunguza uzito, kupunguza mafuta au kuongeza misuli.

- Mpango kamili wa chakula
- Milo rahisi na ya vitendo na mapishi (meza kamili ya lishe na macronutrients)
- Sehemu, kalori na macros iliyoundwa na wewe
- Maelekezo kwa ajili ya elimu ya lishe
- Aina mbalimbali za ulaji wa afya, kama vile: Carb ya Chini, Hypercaloric, Nordic, Diet Bila Gluten na Diet Isiyo na Lactose.
- Chaguzi maalum za lishe ya vegan na mboga.


KANZA KALORI - SHAJARA YA CHAKULA
Fikia matokeo ya haraka kwa kufuatilia ulaji wako wa kalori na virutubishi vingi. Ukiwa na shajara yetu ya chakula, unaweza kupata vyakula vilivyo na kalori zilizothibitishwa na makro.

- Fuatilia ulaji wako wa kalori na jumla (wanga, protini na mafuta)
- Unda kalori na lengo kubwa
- Rekodi milo yako mwenyewe na mapishi
- Ripoti na takwimu juu ya matumizi ya jumla na kalori
- Hamisha ripoti na kuzituma kwa mtaalamu wa lishe (unaweza kurekodi lishe ya lishe kupitia programu)


NINAAMINI KATIKA TABIA ZENYE AFYA YENYE SIFA ZA KIPEKEE

- Alama ya afya: gundua ikiwa lishe yako ni bora
- Kufunga mara kwa mara: kupunguza uzito kwa njia yenye afya na itifaki za kufunga za hapa na pale.
- Mapishi yanayofaa kwa maisha ya kila siku na wakati maalum - yote yakiwa na habari kamili juu ya macronutrients (wanga, protini na mafuta)
- Udhibiti wa vinywaji na maji yaliyomo
- Okoa uzito wako na vipimo vya mwili
- Malengo maalum na macronutrient na kwa chakula
- Grafu zilizo na macros kumezwa kwa saa (bora kwa kushiriki na mtaalamu wa lishe)
- Diary ya chakula inayoweza kubinafsishwa kikamilifu
- Mipango ya elimu ya lishe
- Yaliyomo na vidokezo vya kupunguza uzito, kupoteza mafuta na kupata misa ya misuli


MLO MAARUFU
- Elimu ya chakula
- Carb ya chini
- Hypercaloric
- Nordic
- Chakula cha Vegan
- Mlo wa Mboga
- Lishe isiyo na gluteni
- Lishe isiyo na lactose

Je! Unataka kupunguza uzito, kupunguza mafuta au kupata misuli ya misuli? Alimente-se ni lishe bora na programu ya kukabiliana na kalori kwako!


✅ Sakinisha sasa na uanze safari yako ya afya!

MAWASILIANO
• https://www.alimentese.app
• https://www.instagram.com/alimenteseapp
• https://www.lealapps.com
• contact@lealapps.com