Jawline exercises and mewing

தாடை பயிற்சிகள்: மிவிங் - தனிப்பட்ட தாடை பயிற்சி முழுமையாக!

பயனுள்ள தாடை பயிற்சிகள்: Mewing - தனிப்பட்ட பயிற்சி பயன்பாடு உங்கள் தோற்றத்தை மாற்ற உதவுகிறது. தளர்வான சருமத்தை இலக்காக வைப்பது முதல் லாஸ் டபுள் சின் ஒர்க்அவுட் மற்றும் முகத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பது வரை, இந்த முகப் பயிற்சிகள்: ஃபேஸ் யோகா தனிப்பட்ட பயிற்சி ஆப்ஸ் அனைத்தையும் வழங்குகிறது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் வரையறுக்கப்பட்ட தாடை, நிறமான கன்னங்கள் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட முக வீக்கத்தை அடைய முடியும். முகப் பயிற்சிகள்: ஃபேஸ் யோகாவை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் விலையுயர்ந்த நடைமுறைகள் இல்லாமல் உங்கள் தோற்றத்தை சிரமமின்றி மேம்படுத்தவும். இந்த முகப் பயிற்சிகள்: ஃபேஸ் யோகா கருவிகள் எந்தவொரு உடற்பயிற்சி நிலையிலும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்றது மற்றும் நாளின் எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம்.

📄 முகக் கொழுப்பைக் குறைக்கும் கருவியின் முக்கிய அம்சங்கள்:📄
💪 இரட்டை கன்னம் வொர்க்அவுட் முடிவுகளை விரைவாக இழக்க 30 நாள் முக பயிற்சி திட்டம்;
💪 வடிவமைக்கப்பட்ட தாடை பயிற்சி: ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்டவர்களுக்கான மெயிங் நுட்பங்கள்;
💪 வழிகாட்டப்பட்ட முக யோகா வகுப்புகள்: படிப்படியான முகப் பயிற்சிகள் மற்றும் இயக்க அமர்வுகள்;
💪 தசை குறிப்பிட்ட முக கொழுப்பு முக்கியமான தசை குழுக்களை செயல்படுத்த உடற்பயிற்சிகளை குறைக்கிறது;
💪 இயற்கையான முகத்தை மெருகூட்டும் நுட்பங்கள் உங்கள் முகத்தை படிப்படியாக மாற்றியமைக்கின்றன;
💪 டோடோ நிறைவைக் கண்காணிப்பது: ஒவ்வொரு நாளும் ஊக்கமளிக்கும் நினைவூட்டல்கள் அமைக்கப்பட்டுள்ளன;
💪 தாடையின் தசையை வலுப்படுத்துவதை இலக்காகக் கொள்ள தினசரி 5 நிமிட உடற்பயிற்சிகள்;
💪 காட்சி முன்னேற்ற மதிப்பீட்டின் மூலம் உந்துதல் மற்றும் முடிவுகளை அளவிடுதல்;
💪 முக கொழுப்பு, இரட்டை கன்னம், தாடை அமைப்பு தொடர்பான அறிவியல் கட்டுரைகள்;
💪 ஜாவ்லைன் பயிற்சிகள்: மிவிங் ஒரு நேர்த்தியான பயன்பாட்டு இடைமுகத்தை வடிவமைத்துள்ளார்!

உங்கள் தாடையை துல்லியமாகவும் எளிதாகவும் வரையறுக்கவும்! எங்கள் தாடை பயிற்சிகள்: மெயிங் அணுகுமுறை உடற்பயிற்சிகள் மூலம் முகத்தின் தசைகளை செயல்படுத்துவதை குறிவைக்கிறது. ஒவ்வொரு இயக்கமும் படிப்படியாக மாற்றத்தை கொண்டு வர வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, காலப்போக்கில் அளவிடப்படுகிறது. நீங்கள் முகத்தை மெலிதாக்கி, தளர்வான சருமத்தை இறுக்கி, வரையறுக்கப்பட்ட தோற்றத்தைப் பெற விரும்பினால், இந்த முகக் கொழுப்பைக் குறைக்கும் பயிற்சிகள் உங்களுக்கானவை.

முகக் கொழுப்பைக் குறைத்து, முக வரையறையை மேம்படுத்தவும்:🗣️
முடிவுகள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் முக அம்சங்களைக் கூர்மைப்படுத்துவதற்கான கூடுதல் வழிகளைத் தேட தனிநபர்களை ஊக்குவிக்கும். இதன் விளைவாக வரும் பயிற்சிகள்: சாதனங்களைப் பயன்படுத்தாமல் செயல்படும் முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை இயற்கையாகவே நீக்குவதற்கு முக யோகா உதவும். இந்த முக கொழுப்பு உடற்பயிற்சிகள் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் மேற்பரப்பில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.

மேவிங் மூலம் மேம்பாடு நுட்பங்கள் மாஸ்டர் கிளாஸ்:💪
Mewing என்பது ஒரு போக்கை விட அதிகம்; இது வாயின் கூரையில் துல்லியமான நாக்கை வைப்பதன் மூலம் தோரணை அடிப்படையிலான முக அமைப்பை மேம்படுத்துவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றது. நடைமுறைகளுக்கு தாடை பயிற்சிகள் கூடுதலாக, மெவிங் மட்டும் முழு முக மாற்ற அனுபவங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்வது எலும்புகளைச் சீரமைக்கவும், முகத் தசைகளுக்குப் பயிற்சி அளிக்கவும், சுவாசிக்கவும் உதவுகிறது. லூஸ் டபுள் சின் வொர்க்அவுட்டை குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் முழுமையாகச் செயல்படும் மொழிக்குறியீட்டிற்கான முன்னேற்றத்தைக் காட்டியுள்ளது.

எப்பொழுதும், எங்கும் யுனிவர்சல் ஃபேஸ் ஃபிட்னஸ்:🏋️‍♀️
இரட்டை கன்னம் அல்லது ஒட்டுமொத்த குண்டாக இருப்பதைக் குறைக்கும் நோக்கத்தில் தங்கள் தோற்றத்தைக் கூர்மைப்படுத்த விரும்பும் ஆண்களுக்காகவும், பெண்களுக்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்ட பயன்பாட்டைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், இதுதான். முக முகப் பயிற்சிகள்: முக யோகா நடைமுறைகளை எங்கும் செய்யலாம் மற்றும் பதற்றம் மற்றும் தோல் தளர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கலாம். நீங்கள் வீட்டில் அமர்ந்திருக்கிறீர்களா அல்லது வேலை இடைவேளையில் இருக்கிறீர்களா என்பது முக்கியமல்ல, லூஸ் டபுள் சின் வொர்க்அவுட்டுடன் ஐந்து நிமிடங்கள் போதும்.

உங்கள் தாடைப் பயிற்சிகளைத் தொடங்கத் தயங்காதீர்கள்: மியாவிங்!

கண்ணாடி உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் வரை காத்திருக்காமல், ஜாவ்லைன் பயிற்சிகள்: ம்யூவிங் மூலம் நேரத்திற்கு முன்பே நடவடிக்கை எடுப்பது நல்லது. இந்த சிறிய ஆனால் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நடைமுறைகள், முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கும் பயிற்சிகளின் உதவியுடன் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இரட்டை கன்னம் கொழுப்பை அகற்றவும் எளிதாக உதவும். வலுவான தாடைக்கான உங்கள் பயணத்தை இப்போதே தொடங்குங்கள்!