The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

కాల్మ్ గట్ యాప్ అనేది సాక్ష్యం-ఆధారిత, IBS లక్షణాల నుండి దీర్ఘకాలిక ఉపశమనం కోసం రూపొందించబడిన ఆడియో టూల్‌కిట్. గట్-డైరెక్ట్ హిప్నోథెరపీ, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టెక్నిక్‌లను కలపడం, ఇది మీ మెదడు మరియు గట్ మధ్య తప్పుగా సంభాషించడంలో 'పరిష్కరించడం'లో సహాయపడుతుంది.

2017 నుండి వేలాది మంది IBS బాధితులకు మద్దతునిచ్చిన అంతర్జాతీయ సైకోథెరపిస్ట్ జేన్ కార్నర్‌చే అభివృద్ధి చేయబడింది, ఈ యాప్ గట్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ప్రముఖ మానసిక జోక్యాలను (హిప్నోథెరపీ & CBT) మిళితం చేస్తుంది. ఈ విధానం IBSని ఎలిమినేషన్ డైట్‌గా నిర్వహించడంలో విజయవంతమైంది*.

200+ ఆడియో సెషన్‌లు మరియు నిర్మాణాత్మక ప్రోగ్రామ్‌లతో, Calm Gut యాప్ మీకు సహాయం చేస్తుంది:
నొప్పి, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం లేదా ఆవశ్యకత వంటి IBS లక్షణాలను తగ్గించండి
ఆందోళనను తగ్గించి, ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించండి
మీ శరీరంపై నమ్మకం మరియు విశ్వాసాన్ని పునర్నిర్మించండి
ఆహార ఆందోళనను అధిగమించి, తినడంలో ఆనందాన్ని తిరిగి పొందండి
బాగా నిద్రపోండి, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు మీ జీవితాన్ని తిరిగి పొందండి

మీరు ఏమి పొందుతారు:
మీరు మలబద్ధకం, అతిసారం, నొప్పి, ఉబ్బరం లేదా ఆందోళనతో పోరాడుతున్నా, మేము మీకు రక్షణ కల్పించాము. మీ మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి లక్ష్య సెషన్‌లను వినండి లేదా గైడెడ్ హిప్నాసిస్ & CBT ప్రోగ్రామ్‌లతో లోతుగా వెళ్లండి. కొత్తగా నిర్ధారణ అయిన లేదా దీర్ఘకాలంగా IBS బాధితులకు తగినది, యాప్ ఫీచర్లు:

హిప్నాసిస్: IBS లక్షణాలను నిర్వహించడానికి, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి, ఒత్తిడి & ఆందోళనను తగ్గించడానికి, బిజీగా ఉన్న మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు మరెన్నో సెషన్‌లు.
ధృవీకరణలు: మీ జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరచడం, మీ శరీరంపై నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం మరియు ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను మార్చడం ద్వారా మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి.
బ్రీతింగ్ టూల్స్: ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీ నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడానికి మరియు శారీరక స్థాయిలో గట్ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి సులభమైన ఇంకా శక్తివంతమైన వ్యాయామాలు.
CBT & మైండ్‌ఫుల్‌నెస్: CBT మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలతో సహాయం చేయని ఆలోచనలను మార్చండి, ఆందోళనను తగ్గించండి మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించండి. ప్రశాంతంగా మరియు నియంత్రణలో అనుభూతి చెందండి.
మైండ్ఫుల్ బాడీ: శారీరక ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి, మీ నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడానికి మరియు జీర్ణక్రియను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయడానికి మార్గదర్శక సడలింపు పద్ధతులు.
ఆడియో బ్లాగ్: గట్-మెదడు కనెక్షన్ మరియు IBS స్ట్రెస్-సింప్టమ్ సైకిల్‌తో సహా IBSలోని అంశాలను అన్వేషించండి.
ప్రోగ్రామ్‌లు: IBS లక్షణాలను నిర్వహించడానికి, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి నిర్మాణాత్మక ప్రోగ్రామ్‌లలో చేరండి.

అదనపు లక్షణాలు:
ఆఫ్‌లైన్ వినడం కోసం సెషన్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
ఇష్టమైన వాటిని సేవ్ చేయండి మరియు మీ స్వంత ప్లేజాబితాలను సృష్టించండి
కొత్త కంటెంట్ క్రమం తప్పకుండా జోడించబడుతుంది
స్మార్ట్ ఫిల్టర్‌లతో సులభంగా శోధించండి
మా యాప్‌లోని సంఘంలో కనెక్ట్ అవ్వండి

ప్రజలు ఏమి చెప్తున్నారు:
''నా కాలేజీ చివరి సంవత్సరం నాకు చాలా ఒత్తిడిని కలిగించింది & నొప్పి కారణంగా నిద్రలేని రాత్రులు. ఇది నన్ను నిద్రించడానికి మరియు పనిని కొనసాగించడానికి అనుమతించింది. - గ్రుబ్లిన్
''మీ సెషన్‌లు చాలా సహాయకారిగా ఉన్నాయి! అవి నా కోసం ప్రత్యేకంగా సృష్టించబడినట్లుగా భావిస్తారు. మీ వాయిస్ చాలా ఓదార్పునిస్తుంది & నాకు సంగీతం అంటే చాలా ఇష్టం. ఇది పరిపూర్ణమైనది. ” - అమండా Z
"నేను మీ యాప్‌ను మరియు దాని కంటెంట్‌లను ప్రేమిస్తున్నాను. మీ వాయిస్ మరియు దాని స్వరం పరిపూర్ణంగా ఉందని నేను గుర్తించాను. విభిన్న దృశ్య సూచనలు మరియు దృశ్యాలు చాలా బాగున్నాయి, మీరు చాలా ఎక్కువ కలిగి ఉండకూడదు." - లిజ్


మెడికల్ డిస్‌క్లైమర్: ది కామ్ గట్ అనేది రోగనిర్ధారణ చేయబడిన IBSతో బాధపడుతున్న వారికి ఒక శ్రేయస్సు సాధనం. ఇది వృత్తిపరమైన సంరక్షణ లేదా మందులను భర్తీ చేయదు. సైకోసిస్‌తో సహా మూర్ఛ లేదా తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు రికార్డింగ్‌లు తగినవి కావు. అందించిన సమాచారం ఏదైనా వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి లేదా నయం చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. అనుకూలత గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

సూచనలు:
పీటర్స్, S.L. మరియు ఇతరులు. (2016) "రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్: గట్-డైరెక్ట్ హిప్నోథెరపీ యొక్క సమర్థత ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ చికిత్స కోసం తక్కువ ఫాడ్‌మ్యాప్ డైట్‌తో సమానంగా ఉంటుంది," అలిమెంట్ ఫార్మాకోల్ థెర్, 44(5), పేజీలు. 447–459. ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
పూర్కవే ఎ, మరియు ఇతరులు. "ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ ఉన్న రోగులలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి సూచికలు మరియు కాగ్నిటివ్-భావోద్వేగ నియంత్రణపై హిప్నోథెరపీ మరియు కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ యొక్క ప్రభావం యొక్క పోలిక," ఇరాన్ J సైకియాట్రీ బిహవ్ సైన్స్. 2023;17(1). ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

నిబంధనలు: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
గోప్యతా విధానం: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view