Home Workout - Fitness Coach

మా ఉచిత ఫిట్‌నెస్ కోచ్ మరియు ఇంట్లో కండరాల బూస్టర్‌తో ఫిట్ అవ్వండి

హోమ్ వర్కౌట్‌లను కనుగొనండి, అన్ని కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకుని శాస్త్రీయంగా రూపొందించిన వ్యాయామ ప్రణాళికల కోసం మీ అంతిమ సహచరుడు. మా పరికరాలు లేని వ్యాయామాలతో మీ అబ్స్, చేతులు, కాళ్లు, వీపు మరియు భుజాలను టోన్ చేయండి.

వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌ని ఉచితంగా పొందండి
నిపుణులైన కోచ్‌ల ద్వారా వృత్తిపరంగా రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్‌లను అందజేస్తూ, మా అత్యుత్తమ రేటింగ్ పొందిన ఫిట్‌నెస్ యాప్ అందరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇంట్లోనే వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌ని కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి.

మా ఉచిత బాడీబిల్డింగ్ యాప్‌తో మీ కండరాలను పెంచుకోండి
సరసమైన మరియు సరళమైన బాడీబిల్డింగ్ యాప్ కోసం వెతుకుతున్నారా? ఇక చూడకండి! మా అనువర్తనాన్ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ మొత్తం బలం మరియు శక్తిని పెంచేటప్పుడు బలమైన మరియు చక్కగా నిర్వచించబడిన ఛాతీని అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడే ఉత్తమమైన కండరాలను పెంచే వ్యాయామాలను అన్‌లాక్ చేయండి.

పురుషుల కోసం శక్తివంతమైన ఇంటి వ్యాయామాలు
మీరు ఇప్పటివరకు చూసిన పురుషుల కోసం ఉత్తమ వ్యాయామ అనువర్తనాన్ని అనుభవించండి. ఈరోజే మా హోమ్ వర్కౌట్ యాప్‌ని ప్రయత్నించండి.

హోమ్ వర్కౌట్ యాప్ 5 ప్రధాన కండరాల సమూహాలపై దృష్టి పెడుతుంది:
- ఆర్మ్స్ వర్కౌట్‌లు: కండరపుష్టి, ట్రైసెప్స్ మరియు ముంజేతులు లక్ష్యంగా అవసరమైన వ్యాయామాలతో మీ చేతులను బలోపేతం చేయండి మరియు పెంచుకోండి.
- ఛాతీ వ్యాయామాలు: పుష్-అప్‌లు, పలకలు మరియు ఛాతీ సాగదీయడం వంటి వ్యాయామాలతో మీ ఛాతీ మరియు కండరపుష్టిలో కండరాలు మరియు బలాన్ని పెంపొందించుకోండి.
- అబ్స్ వర్కౌట్‌లు: ప్లాంక్‌లు, క్రంచెస్, పుష్-అప్స్, హీల్ టచ్‌లు మరియు రష్యన్ ట్విస్ట్‌లు వంటి ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలతో మూడు పొత్తికడుపు ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకోండి.
- కాళ్ల వ్యాయామాలు: మా అనుభవజ్ఞులైన శిక్షకులు బలమైన కాళ్లను నిర్మించడంలో, కాలు కండరాలను మెరుగుపరచడంలో మరియు లెగ్ ఫ్యాట్ కోల్పోవడంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు. స్క్వాట్‌లు, జంప్‌లు, కర్ట్సీ లూంజ్‌లు, గ్లూట్ బ్రిడ్జ్‌లు, ఆర్మ్-లెగ్ రైజ్‌లు మరియు మరిన్నింటిని ప్రయత్నించండి.
- షోల్డర్స్ & బ్యాక్ వర్కౌట్‌లు: కిల్లర్ బ్యాక్ మరియు షోల్డర్ వర్కౌట్‌లతో బలాన్ని పెంచుకోండి మరియు ఆకట్టుకునే V-టేపర్‌ను సాధించండి. బాగా నిర్వచించబడిన ఎగువ వెనుక మరియు విశాలమైన భుజాలు ఇరుకైన నడుము వరకు తగ్గడం సౌందర్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి.

ముఖ్య లక్షణాలు:
- మొత్తం శరీర వ్యాయామం రోజుకు 10 నుండి 15 నిమిషాలు మాత్రమే.
- బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ అబ్స్, కాళ్లు, బట్, చేతులు, ఛాతీ, భుజాలు మరియు వెనుకకు మీ ఇంటి సౌలభ్యం కోసం పూర్తి శరీర HIIT వ్యాయామాలు.
- వ్యాయామ వ్యాయామాలు కండరాల సమూహం మరియు కష్ట స్థాయి (సులభం, మధ్యస్థం, కఠినమైనవి) ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి.
- ప్రతి వ్యాయామ వ్యాయామాన్ని ప్రదర్శించే HD వీడియోలు, ధృవీకరించబడిన వ్యక్తిగత శిక్షకులచే అభివృద్ధి చేయబడింది.
- వ్యాయామాల కోసం జిమ్ పరికరాలు అవసరం లేదు. మీరు పురుషుడు లేదా స్త్రీ అయినా ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా హోమ్ వర్కౌట్ యాప్‌ని ఉపయోగించండి.

జిమ్‌కి సమయం లేదా? మా హోమ్ వర్కౌట్ యాప్‌ని ఎంచుకోండి:
- నెలవారీ జిమ్ ఫీజు అవసరం లేదు.
- వ్యాయామశాలకు మరియు బయటికి ప్రయాణాన్ని తొలగించడం ద్వారా సమయాన్ని ఆదా చేయండి.
- మీరు వ్యాయామం చేయాలనుకున్నప్పుడు మీ శిక్షణ సౌకర్యం అందుబాటులో ఉండే సౌలభ్యాన్ని ఆస్వాదించండి.
- మీకు ఇష్టమైన జిమ్ పరికరాలను ఉపయోగించడానికి లైన్‌లో వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.
- ఇంట్లో కండరాలను నిర్మించండి.

హోమ్ వర్కౌట్ యాప్‌తో డబ్బు ఆదా చేయండి:
- జిమ్ మెంబర్‌షిప్‌ల ఖర్చు లేకుండా ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి.
- మీరు ఉపయోగించని జిమ్‌లో డబ్బు వృధా చేయకండి.
- హోమ్ వర్కౌట్ యాప్ అద్భుతమైన మరియు తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తుంది, డబ్బు ఆదా చేస్తూనే మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ బ్యాంక్ బ్యాలెన్స్‌పై నియంత్రణ తీసుకోండి.