Guided Breathing

గైడెడ్ శ్వాసతో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందండి, పనితీరును మెరుగుపరచండి మరియు నిద్రపోండి - బుద్ధిపూర్వక శ్వాస మరియు ధ్యానం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం # 1 అనువర్తనం!

విమ్ హాఫ్ మెథడ్ అధికారికంగా మద్దతు ఇచ్చే ఏకైక అనువర్తనం ఇది.

నిరూపితమైన శ్వాస పద్ధతులు మరియు నమూనాల ప్రత్యేక ఎంపికలో నొక్కండి మరియు మీకు ఒత్తిడి, దృష్టి, శక్తిని పెంచడం మరియు మరింత ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి నిపుణుల పద్ధతులను నేర్చుకోండి. గైడెడ్ శ్వాసతో రోజుకు కొద్ది నిమిషాలు మీరు లోతైన మరియు చేతన శ్వాస యొక్క సానుకూల ప్రభావాలను త్వరగా అనుభవించడం ప్రారంభించాలి.

గైడెడ్ శ్వాసను ఉపయోగించడం చాలా సులభం మరియు సులభం - ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేయవచ్చు. అనువర్తనంలో మీకు అవసరమైన వ్యాయామాన్ని ఎన్నుకోండి, he పిరి పీల్చుకోండి మరియు ఓదార్పు వేవ్ యానిమేషన్లు మరియు శబ్దాలు మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి. మీకు కావలసినప్పుడు మరియు ఎక్కడైనా ప్రాక్టీస్ చేయండి - మేల్కొన్న తర్వాత లేదా పడుకునే ముందు, పాఠశాలలో లేదా పనిలో - మరియు ఈ రోజు మరింత ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు మరియు శరీరం వైపు శ్వాసించడం ప్రారంభించండి.


* మా గైడెడ్ శ్వాస అనువర్తనం మీకు ఏమి సహాయపడుతుంది?
* ఒత్తిడిని తగ్గించండి, భయము తగ్గించండి మరియు ఆందోళనను తగ్గించండి
* భావోద్వేగ శ్రేయస్సును పెంచండి మరియు ప్రశాంతత మరియు నియంత్రణను పొందండి
* త్వరగా మరియు మంచిగా నిద్రించండి మరియు సులభంగా మరియు ఎక్కువ శక్తితో మేల్కొలపండి
* అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరచండి, దృ am త్వం మరియు బలాన్ని పెంచుకోండి
* నొప్పిని తగ్గించండి మరియు శారీరక శ్రమ నుండి వేగంగా కోలుకోండి
* నరాలను శాంతింపజేయండి, మైగ్రేన్ మరియు టెన్షన్ తలనొప్పిని నివారిస్తుంది
* జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచండి మరియు బాగా పనిచేసే జీర్ణవ్యవస్థను అభివృద్ధి చేయండి
* ఆరోగ్యకరమైన బరువును కొనసాగిస్తూ, ఒత్తిడి-తినడానికి మరియు అతిగా తినడానికి కోరికను ఎదుర్కోండి
* అలసట తగ్గించండి, ఉత్పాదకత పెంచండి మరియు సృజనాత్మకతను పెంచుతుంది
* మెదడు శక్తిని పెంచండి: ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి నైపుణ్యాలు మరియు మానసిక చురుకుదనం


వంటి క్యూరేటెడ్ వ్యాయామాలకు ప్రాప్యత పొందండి:
* ప్రత్యేకమైన - విమ్ హాఫ్ గైడెడ్ శ్వాస: మీ శరీరం మరియు మనస్సును కేవలం 20 నిమిషాల్లో పెంచండి
* వేడెక్కడం: నేవీ సీల్స్ లాగా he పిరి పీల్చుకోండి
* మైండ్‌ఫుల్: చేతన శ్వాసతో మీ మనస్సును, ఒత్తిడిని తగ్గించండి
* ఆందోళన ఉపశమనం: ఆందోళన సంభవించినప్పుడల్లా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది
* విశ్రాంతి: నాడీ వ్యవస్థకు సహజ ఉపశమనకారి
* రిలాక్స్: సుదీర్ఘమైన, ఒత్తిడితో కూడిన రోజు తర్వాత సరైన డిటాక్స్
* ఏకాగ్రత: పట్టు సమయాన్ని పెంచడానికి మరియు దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి మీ lung పిరితిత్తులకు శిక్షణ ఇవ్వండి
* ఎలివేట్: మీ మానసిక స్థితిని తక్షణమే ప్రకాశవంతం చేసే వ్యాయామం
* శ్రావ్యత: మీ శరీరం మరియు మనస్సును సమలేఖనం చేయండి
* ...ఇవే కాకండా ఇంకా

ఇంకా ఎక్కువ కావాలా? మీరు ఇష్టపడే సమయాలతో మీ స్వంత వ్యాయామాన్ని సృష్టించండి!


ముఖ్య లక్షణాలు:
* సాక్ష్యం-ఆధారిత శ్వాస పద్ధతులు మరియు పద్ధతుల యొక్క ప్రత్యేకమైన మరియు విభిన్నమైన సేకరణ
* డైనమిక్ మరియు శక్తివంతమైన వ్యాయామాలు, పరిస్థితి ఉన్నా సులభంగా he పిరి పీల్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
* ధ్యానం చేసేటప్పుడు మిమ్మల్ని క్షణంలో ఉంచడానికి ఒక సొగసైన మరియు ప్రశాంతమైన డిజైన్
* ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం: యానిమేటెడ్ శ్వాస తరంగం మీకు మార్గనిర్దేశం చేయనివ్వండి
* మీ శ్వాసలను ఎక్కువగా పొందడంలో మీకు సహాయపడే చిన్న మరియు స్పష్టమైన శిక్షణ సూచనలు
* మీ శిక్షణా సెషన్లను లాగిన్ చేయడానికి మరియు కాలక్రమేణా మీరు సాధించిన పురోగతిని తెలుసుకోవడానికి క్యాలెండర్
* వ్యక్తిగత శిక్షణ రిమైండర్‌లు మీకు దృష్టి పెట్టడానికి మరియు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి సహాయపడతాయి
* పూర్తి అనుకూలీకరణ: అనువర్తనంలోని ఏదైనా వ్యాయామాన్ని మీ ధ్యాన అవసరాలకు సర్దుబాటు చేయండి
* మీకు నచ్చిన టైమింగ్ మరియు ఆడియోతో సెకన్లలో మీ స్వంత నమూనాలను సృష్టించండి
* మీ జీవితంలోని విభిన్న క్షణాలకు రకరకాల అసలైన సంగీతం మరియు శబ్దాలు
ట్రయల్ వ్యవధిలో కూడా 100% ప్రకటన రహితం
* ట్రాకింగ్ లేదు: మీరు మీ స్వంత డేటా మరియు నిత్యకృత్యాలను కలిగి ఉన్నారు
* అధికారికంగా విమ్ హాఫ్ విధానం ద్వారా ధృవీకరించబడింది


త్వరలో వస్తుంది - దీని కోసం ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి:
* వ్యక్తిగత డాష్‌బోర్డ్
* గొప్ప గణాంకాలు
* కమ్యూనిటీ లక్షణం
* నిరంతర నవీకరణలు


డౌన్‌లోడ్ చేసి ప్రయత్నించండి
7 రోజుల ఉచిత ట్రయల్ సమయంలో గైడెడ్ బ్రీతింగ్ మీ స్వంత వేగంతో అందించే ప్రతిదాన్ని అనుభవించండి.

మీ ట్రయల్ ముగిసిన తర్వాత, ప్రీమియంతో అనువర్తనాన్ని ఆస్వాదించడం కొనసాగించండి. ప్రీమియం 1 నెల లేదా 1 సంవత్సరానికి చందాతో వస్తుంది - అలాగే మా రాబోయే అన్ని లక్షణాలు, నవీకరణలు మరియు నవీకరణలు. సూచించిన వ్యవధి తర్వాత మీ సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా ఆగిపోతుంది.

ఏవైనా ప్రశ్నలు, సూచనలు లేదా అభిప్రాయాలు ఉన్నాయా? Support@keepbreathing.app వద్ద మాతో కనెక్ట్ అవ్వండి.

ఉపయోగపడె లింకులు
శాస్త్రీయ రుజువు: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
గోప్యతా విధానం: https://keepbreathing.app/privacy-policy/