Vert: Run & Trailrunning Coach

మీ ట్రయల్ రన్నింగ్ కోచ్, మీ జేబులో

5K నుండి 100 మైళ్ల వరకు ఏ కాలిబాట కోసం అయినా శిక్షణ పొందండి-ప్రపంచ స్థాయి కోచింగ్ మరియు నిజ జీవితానికి అనువైన ప్లాన్‌లతో.

Vert.run అనేది అన్ని స్థాయిల ట్రైల్ మరియు అల్ట్రా రన్నర్‌ల కోసం అంతిమ శిక్షణా యాప్. మీరు మీ మొదటి 5Kని పరిష్కరిస్తున్నా లేదా 100-మైళ్ల పర్వత రేసు కోసం సిద్ధమవుతున్నా, Vert.run మీకు నిపుణులచే రూపొందించబడిన ప్లాన్‌లు, సౌకర్యవంతమైన కోచింగ్ మరియు ఆఫ్-రోడ్ ఓర్పుకు అనుగుణమైన పనితీరు సాధనాలను అందిస్తుంది.

ఎలైట్ ట్రైల్ రన్నర్‌ల మద్దతుతో మరియు వాస్తవ ప్రపంచ భూభాగం-ఎలివేషన్, టెక్నికల్ ట్రైల్స్, ఎక్కువ గంటలు కోసం రూపొందించబడింది-Vert.run మీకు తెలివిగా శిక్షణ ఇవ్వడానికి, మెరుగ్గా కోలుకోవడానికి మరియు మీ గరిష్ట స్థాయికి చేరుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

ట్రైల్ రన్నర్స్ ఎందుకు VERT.RUNని ఎంచుకుంటారు

1. వ్యక్తిగతీకరించిన ట్రైల్ శిక్షణ ప్రణాళికలు
మీ రేసు దూరం, భూభాగం మరియు వారపు లభ్యతకు అనుగుణంగా సైన్స్-ఆధారిత ప్లాన్‌లతో తెలివిగా శిక్షణ పొందండి. ట్రయల్ 5K నుండి 100-మైలర్‌ల వరకు-మేము మీకు రక్షణ కల్పించాము.

2. హ్యూమన్ కోచింగ్, రియల్ సపోర్ట్
నిజమైన నిపుణులైన కోచ్‌లకు సందేశం పంపండి, బాట్‌లకు కాదు. ప్రొఫెషనల్ ట్రైల్ మరియు అల్ట్రా కోచ్‌ల నుండి నేరుగా మార్గదర్శకత్వం, సర్దుబాట్లు మరియు ప్రోత్సాహాన్ని పొందండి.

3. పర్వతాల కోసం నిర్మించబడింది
మా ప్రత్యేకమైన మౌంటైన్ ఇండెక్స్, వర్టికల్ గెయిన్ ట్రాకింగ్ మరియు టెర్రైన్-ఫోకస్డ్ వర్క్‌అవుట్‌ల వంటి సాధనాలతో ఎలివేషన్ గెయిన్, సాంకేతిక భూభాగం మరియు పర్వత పరిస్థితుల కోసం శిక్షణ పొందండి.

4. మీ జీవితానికి అనుకూలం
జీవితం జరుగుతుంది. వర్క్‌అవుట్‌లను సులభంగా సర్దుబాటు చేయండి, దాటవేయండి లేదా రీషెడ్యూల్ చేయండి-మా ప్లాన్‌లు మీకు వ్యతిరేకంగా కాకుండా మీతోనే ఉంటాయి.

5. అతుకులు లేని పరికర సమకాలీకరణ
మీ వ్యాయామాలను స్వయంచాలకంగా లాగ్ చేయడానికి మరియు మీ పురోగతిని ఒకే చోట ట్రాక్ చేయడానికి Strava, Garmin, Suunto మరియు COROSతో కనెక్ట్ అవ్వండి.

6. ప్రతి రన్నర్ కోసం ప్రపంచ స్థాయి ప్రణాళికలు
మా ప్లాన్‌లు ఎలైట్ ట్రైల్ మరియు అల్ట్రా అథ్లెట్‌ల సహకారంతో రూపొందించబడ్డాయి-మీరు అనుభవశూన్యుడు లేదా అనుభవజ్ఞుడైన రేసర్ అయినా మీ అనుభవంతో స్కేల్ చేయడానికి రూపొందించబడింది.

కేవలం ఒక శిక్షణ ప్రణాళిక కంటే ఎక్కువ
100+ దేశాలలో ట్రయల్ రన్నర్‌ల గ్లోబల్ కమ్యూనిటీలో చేరండి

నిలువు K, స్టేజ్ రేస్‌లు, అల్ట్రాలు మరియు మధ్యలో ఉన్న ప్రతిదాని కోసం జాతి-నిర్దిష్ట ప్లాన్‌లు

సమీకృత క్రాస్-ట్రైనింగ్ సెషన్‌లతో బలం మరియు ఓర్పును సమతుల్యం చేసుకోండి

పోస్ట్-రేస్ మరియు గాయం రికవరీ ప్లాన్‌లతో తెలివిగా కోలుకోండి

వారంవారీ వాల్యూమ్ మరియు ఎలివేషన్ గోల్‌లతో ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్

అనుకూల పరికరాలు

Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto వంటి అనేక రకాల పరికరాలతో Vert.run అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీ ప్రాధాన్య పరికరంతో సంబంధం లేకుండా మీరు మీ పరుగులను ట్రాక్ చేయగలరని ఇది నిర్ధారిస్తుంది.

VERT.RUN PRO

- వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళికలకు అపరిమిత యాక్సెస్ (5K నుండి 100 మైళ్ల వరకు)
- ధరించగలిగేవి మరియు GPS గడియారాలను కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా నిజ-సమయ పురోగతి ట్రాకింగ్
- రేసు షెడ్యూల్ మరియు జీవిత మార్పుల ఆధారంగా స్మార్ట్ ప్లాన్ సర్దుబాట్లు
- శక్తి శిక్షణ మరియు గాయం నివారణ వ్యాయామాలు
- మౌంటైన్ ఇండెక్స్: ఎలివేషన్ వర్సెస్ దూరం ట్రాక్ చేయండి మరియు ప్రతి వర్కౌట్‌లలో ఎంత వెర్ట్ చేయాలో ఆప్టిమైజ్ చేయండి
- వర్కౌట్ సౌలభ్యం: వర్కవుట్‌లను మార్చుకోండి, సులభమైన/రికవరీ వారాలను జోడించండి లేదా అనుకూల వర్కౌట్‌లను జోడించండి (పెలోటన్ రైడ్‌లు, స్విమ్మింగ్, స్కీయింగ్ వంటివి)
- స్మార్ట్ రేస్ అనుసరణ: ఎప్పుడైనా కొత్త రేసును జోడించండి మరియు మీ ప్లాన్ తక్షణమే అప్‌డేట్ చేయబడుతుంది—మధ్య-బ్లాక్ కూడా
రియల్ టైమ్ ప్లాన్ అప్‌డేట్‌లు మరియు నిరంతర స్మార్ట్ సర్దుబాట్లు
- శక్తి స్థాయిలు, వర్కౌట్ చరిత్ర మరియు మీ ప్రత్యేకమైన ప్లాన్ ఆధారంగా రియల్ టైమ్ వర్కౌట్ సలహాను అందజేస్తూ, మొదటి AI-ఆధారిత ట్రైల్ రన్నింగ్ కోచ్ నుండి రోజువారీ అంతర్దృష్టులు

VERT.RUN కోచింగ్:

- వెర్ట్ ప్రో నుండి ప్రతిదీ
- మీ వ్యక్తిగత కోచ్‌తో 1:1 ఆన్‌బోర్డింగ్ కాల్
- వారంలో మీ కోచ్‌కి యాప్‌లో చాట్ యాక్సెస్
- నిజమైన మానవ అభిప్రాయం, ప్రేరణ మరియు నిపుణుల సలహా
- అభిప్రాయం మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా మీ శిక్షణ ప్రణాళికకు వ్యక్తిగతీకరించిన సర్దుబాట్లు


ఆపిల్ ఆరోగ్య వినియోగం
మీ వ్యాయామాల సమయంలో మీ హృదయ స్పందన రేటు, దూరం మరియు పనితీరును ట్రాక్ చేయడానికి Vert.run Apple హెల్త్‌తో అనుసంధానిస్తుంది.

ట్రయల్-టెస్ట్ చేయబడింది. కోచ్ మద్దతు. ప్రతి పర్వత రన్నర్ కోసం నిర్మించబడింది.
Vert.run డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఈరోజే మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.

గోప్యతా విధానం మరియు EULA: https://vert.run/eula/

వినియోగదారు నిబంధనలు: https://vert.run/terms-of-use/