SKY Daily Reset

SKY డైలీ రీసెట్ ప్రతి రోజు మీ విజయం మరియు శ్రేయస్సు కోసం ఒక సాధనం! కొద్ది నిమిషాల నిశ్శబ్దం మీ నాడీ వ్యవస్థకు నాటకీయ ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందని, ప్రశాంతత మరియు దృష్టిని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఈ విశ్రాంతిని మీ వాగస్ నాడి, స్పష్టమైన కార్టిసాల్ మరియు ఆడ్రినలిన్లను మీ సిస్టమ్ నుండి ఉత్తేజపరిచే శక్తివంతమైన శ్వాస పద్ధతులతో కలపండి మరియు మీ కార్యనిర్వాహక విధులను సక్రియం చేయండి మరియు మీరు మంచి అనుభూతి చెందడానికి మరియు మీ ఉత్తమమైన పనితీరును ప్రదర్శించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు!


ఇతర అధ్యయనాలు గరిష్ట పనితీరును సాధించడంలో మరియు నిలబెట్టుకోవడంలో కీలకమైనవి, మీరు ఎంతసేపు నెట్టడం కొనసాగించగలరో కాదు, కానీ మీరు ఎంత బాగా “రీసెట్ చేయవచ్చు”, అన్ని ఒత్తిడిని విడుదల చేసి, విశ్రాంతి మరియు రిలాక్స్డ్ స్థితికి తిరిగి రావచ్చు. మీరు త్వరగా విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో మంచిగా ఉంటారు, మరింత ఆనందంగా మరియు అవగాహనతో మరియు తక్కువ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో మీరు సులభంగా మీ దృష్టిని మరియు పనితీరును తిరిగి పొందవచ్చు! మరోసారి, సడలింపు యొక్క అన్ని పద్ధతులలో, చాలా కొద్దిమంది మాత్రమే మన శ్వాస వలె త్వరగా లేదా ప్రభావవంతంగా ఉంటారు! మీ శ్వాసను నేర్చుకోండి మరియు మీరు మీ మనస్సు, భావోద్వేగాలు, ఒత్తిడి మరియు దృష్టిని స్వాధీనం చేసుకోండి!


ఈ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడానికి, మీ రోజువారీ “రీసెట్” కోసం ఎక్కువ సమయాన్ని ఎంచుకోండి మరియు శ్వాస సాధనలతో లేదా లేకుండా మార్గదర్శక విశ్రాంతిని ఆస్వాదించండి.



ఈ అనువర్తనం SKY పాఠశాలల శిక్షణా కార్యక్రమాలను (గతంలో అవును! పాఠశాలల కోసం) అనుభవించిన యువత, విద్యావేత్తలు మరియు తల్లిదండ్రులకు వనరుగా ఉద్దేశించబడింది. మీరు ప్రోగ్రామ్‌ను అనుభవించి, అనువర్తనానికి ప్రాప్యత చేయాలనుకుంటే, లేదా ప్రోగ్రామింగ్‌ను మీ పాఠశాల సంఘానికి తీసుకురావడం గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటే, లేదా మీ కోసం లేదా మీ జీవితంలో యువత కోసం ప్రోగ్రామ్‌ను కనుగొనడం గురించి తెలుసుకోండి, దయచేసి మమ్మల్ని ఆకాశ పాఠశాలల్లో సంప్రదించండి @ iahv.org. మీరు www.skyschools.org లో మా ప్రోగ్రామింగ్ మరియు స్థానిక అవకాశాల గురించి మరింత సమాచారం పొందవచ్చు.


SKY పాఠశాలలు (పూర్వం అవును! పాఠశాలల కోసం) ఆరోగ్యకరమైన శరీరం, ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో సహా ఆరోగ్యం మరియు విజయాల చుట్టూ సాధించడానికి నైపుణ్యాలు మరియు జ్ఞానాన్ని యువతకు అందించడానికి అంకితమైన సామాజిక భావోద్వేగ అభ్యాస కార్యక్రమం. స్వీయ అవగాహన పెంచడానికి, ఒత్తిడి మరియు భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి మరియు బాధ్యతాయుతమైన జీవిత ఎంపికలను చేయడానికి యువత, విద్యావేత్తలు మరియు సంఘాలకు ఆచరణాత్మక సాధనాలు మరియు జీవిత నైపుణ్యాలను అందించడం ద్వారా మేము దీన్ని చేస్తాము. మా అనుభవపూర్వక పాఠ్యప్రణాళికలో సాగతీత మరియు వ్యాయామం, లక్ష్య శ్వాస పద్ధతులు, కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు, సంఘర్షణ పరిష్కారం మరియు బాధ్యత, గౌరవం, స్నేహపూర్వకత, దయ మరియు సహకారం వంటి మానవ విలువలపై జీవిత పాఠాలు ఉన్నాయి. విద్యార్థులు వారి ఒత్తిడిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకున్నప్పుడు, వారు పాఠశాలలో విజయవంతం కావడానికి మరియు జీవిత సవాళ్లను ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు చేయడానికి ఎక్కువ విశ్వాసం మరియు ప్రేరణను ప్రదర్శిస్తారు. మేము పనిచేసే పాఠశాలల్లో క్రమశిక్షణా ఉల్లంఘనల తగ్గింపులు మరియు విద్యా పనితీరు పెరగడం, ఫలితంగా సురక్షితమైన, మరింత ప్రశాంతమైన పాఠశాలలు కనిపిస్తాయి.


మరింత సమాచారం కోసం దయచేసి skyschools.org ని సందర్శించండి లేదా skyschools@iahv.org ని సంప్రదించండి