Complete Runner

Complete Runner, kişiselleştirilmiş bir antrenman planı, koşuya özel kuvvet antrenmanları ve eklemlerinizi sağlıklı tutmak için hareket rutinleri ile size yol gösteren, hepsi bir arada bir koşu performansı uygulamasıdır. Amacımız yaralanmaları önlerken koşu performansınızı artırmanıza yardımcı olmaktır. Bilimi, gücü ve hedeflerinize ve yaşam tarzınıza uygun bir antrenman planını birleştirerek daha az yaralanmayla daha güçlü ve daha hızlı koşabileceksiniz.

Complete Runners ile şunlara erişebilirsiniz:
• Her egzersiz için videolar ve açıklamalarla belirli hareket modellerini çalıştırmayı geliştiren haftada 3 kuvvet antrenmanı (modifikasyonlar ve ilerlemeler mevcuttur)
• Bir fizyoterapist ve koşu koçu tarafından hedeflerinize ve haftalık programınıza uygun olarak tasarlanmış kişiselleştirilmiş bir antrenman planı (VDOT uygulamasında tasarlanmıştır)
• Uygulama içi topluluk erişimi
• Koşucular için tasarlanmış yoga akışlarını takip edin
• Zamanınız kısıtlı olduğunda kuvvet antrenmanlarını takip edin
• Koşu öncesi ve sonrası için hareketlilik rutinlerini takip edin
• Koşucuların tedavisinde uzmanlaşmış 2 fizyoterapiste ve 2 koşu antrenörüne erişim
• Ağırlıklarınızı, ilerlemenizi, hızınızı ve kat ettiğiniz mesafeyi tek bir yerden takip edin

Koşu performansınızı geliştirebilmeniz için size daha akıllıca nasıl antrenman yapacağınızı öğretirken bize katılın!

Ölçümlerinizi anında güncellemek için Sağlık uygulamasıyla senkronize edin