Schwangerschaftsyoga Workouts

Йога для вагітності та оптимальна підготовка до пологів вдома! За допомогою цієї програми ви оптимально підготуєтесь до пологів і відчуєте усвідомлену та красиву вагітність.

Гарвардський дослідник д-р. Брітта Хельцель і викладач йоги Дженніфер Херцог розробили три довгі послідовності йоги і коротшу серію вправ, які слід виконувати на стільці, а також дихальні вправи з партнером.

Загалом це 143 хвилини йоги для вагітних, які підвищать ваше самопочуття та рухливість, зміцнять усвідомлення вашого тіла та підготують вас фізично та психічно – за принципом усвідомленості – до пологів.

Йога, щоб насолоджуватися вагітністю! З турботою та любов’ю подаруйте свою дитину на світ!

Ви отримуєте 5 наборів для йоги і маєте доступ до них протягом усього життя. Кожна послідовність йоги має різну спрямованість, яку д-р. Britta Hölzel відповідає на відповідні потреби вагітності та готує вас до пологів. Психолог і вчитель йоги демонструє вправи і сама вагітна під час запису.

КОНТЕНТ:
- Вступні слова д-ра. Брітта Хольцель
- Послідовність йоги 1 – Стабільність і сила
- Послідовність йоги 2 - гнучкість і розкриття таза
- Послідовність йоги 3 – рухливість і усвідомлення тіла
- Йога для проміжків (на стільці)
- Партнерська йога
- Аудіо секції: дихальні вправи для підготовки до пологів (йога повне дихання, родове дихання)

ПЕРЕВАГИ ВАШОГО ДОДАТКУ ЙОГИ ДЛЯ ВАГІТНИХ
- Відео в режимі реального часу
- Передавайте відео на свій телевізор за допомогою Apple TV
- Підготовка до пологів та вправи до вагітності для початківців та просунутих
- Довічний доступ до вмісту про вагітність
- Тренування можна проводити де завгодно, вам не потрібні ні пристосування, ні інструменти, ні обладнання
- Закрита група у Facebook для обміну з іншими вагітними жінками

У вас є запитання щодо програми? Напишіть нам за адресою: info@yogamitbabybauch.de