The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut ایپ ایک ثبوت پر مبنی، آڈیو ٹول کٹ ہے جسے IBS علامات سے طویل مدتی ریلیف کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ گٹ ڈائریکٹڈ ہپنوتھراپی، کوگنیٹو بیہیویورل تھیراپی (سی بی ٹی) اور ذہن سازی کی تکنیکوں کا امتزاج، یہ آپ کے دماغ اور آنتوں کے درمیان غلط مواصلت کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

بین الاقوامی سائیکو تھراپسٹ Jayne Corner کی تیار کردہ، جس نے 2017 سے ہزاروں IBS کے مریضوں کی مدد کی ہے، ایپ گٹ کی علامات کو کم کرنے اور معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے معروف نفسیاتی مداخلتوں (ہپنوتھراپی اور CBT) کو یکجا کرتی ہے۔ یہ طریقہ آئی بی ایس کو ختم کرنے والی غذا کے طور پر منظم کرنے کے لیے کامیاب پایا گیا ہے۔

200+ سے زیادہ آڈیو سیشنز اور منظم پروگراموں کے ساتھ، Calm Gut ایپ آپ کی مدد کرتی ہے:
IBS علامات کو کم کریں جیسے درد، اپھارہ، قبض، یا عجلت
اضطراب کو کم کریں اور تناؤ کا مؤثر طریقے سے انتظام کریں۔
اپنے جسم میں اعتماد اور اعتماد کو دوبارہ بنائیں
کھانے کی پریشانی پر قابو پالیں اور کھانے میں خوشی کا دعویٰ کریں۔
بہتر سوئیں، پرسکون محسوس کریں، اور اپنی زندگی گزارنے کے لیے واپس جائیں۔

آپ کو کیا ملتا ہے:
چاہے آپ قبض، اسہال، درد، اپھارہ، یا پریشانی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہوں، ہم نے آپ کا احاطہ کیا ہے۔ اپنے دماغ کو پرسکون کرنے اور بے چینی کو کم کرنے کے لیے ٹارگٹڈ سیشنز کو سنیں یا گائیڈڈ سموہن اور CBT پروگراموں کے ساتھ گہرائی میں جائیں۔ نئے تشخیص شدہ یا طویل عرصے سے آئی بی ایس کے شکار افراد کے لیے موزوں، ایپ کی خصوصیات:

ہپنوسس: IBS علامات کو منظم کرنے، نیند کو بہتر بنانے، تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے، مصروف دماغ کو پرسکون کرنے اور مزید بہت کچھ کرنے کے لیے سیشن۔
اثبات: اپنے نظام ہاضمہ کو پرسکون کرکے، اپنے جسم پر اعتماد بحال کرکے، اور منفی سوچ کے انداز کو تبدیل کرکے اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنائیں۔
سانس لینے کے اوزار: تناؤ کو کم کرنے، آپ کے اعصابی نظام کو پرسکون کرنے، اور جسمانی سطح پر آنتوں کی علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے سادہ لیکن طاقتور مشقیں۔
CBT اور ذہن سازی: غیر مددگار خیالات کو تبدیل کریں، اضطراب کو کم کریں، اور CBT اور ذہن سازی کی مشقوں سے تناؤ کا انتظام کریں۔ پرسکون اور کنٹرول میں محسوس کریں۔
دماغی جسم: جسمانی تناؤ کو دور کرنے، آپ کے اعصابی نظام کو پرسکون کرنے اور ہاضمے کو مثبت طور پر متاثر کرنے کے لیے آرام کی تکنیکوں کی رہنمائی۔
آڈیو بلاگ: IBS پر موضوعات کو دریافت کریں، بشمول گٹ برین کنکشن اور IBS اسٹریس-سمپٹم سائیکل۔
پروگرام: IBS علامات کو منظم کرنے، پرسکون محسوس کرنے، اور اپنے معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے منظم پروگراموں میں شامل ہوں۔

اضافی خصوصیات:
آف لائن سننے کے لیے سیشن ڈاؤن لوڈ کریں۔
پسندیدہ کو محفوظ کریں اور اپنی خود کی پلے لسٹ بنائیں
نیا مواد باقاعدگی سے شامل کیا جاتا ہے۔
سمارٹ فلٹرز کے ساتھ آسانی سے تلاش کریں۔
ہماری ایپ کمیونٹی میں جڑیں۔

لوگ کیا کہہ رہے ہیں:
''کالج کے میرے آخری سال نے مجھے بہت زیادہ تناؤ اور درد کی وجہ سے بے خواب راتیں گزاریں۔ اس نے مجھے سونے اور کام جاری رکھنے کی اجازت دی ہے۔ - گربلن
''آپ کے سیشن بہت مددگار رہے ہیں! وہ ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے وہ خاص طور پر میرے لیے بنائے گئے تھے۔ آپ کی آواز بہت پُرسکون ہے اور مجھے موسیقی پسند ہے۔ یہ بالکل کامل ہے۔" - امانڈا زیڈ
"مجھے آپ کی ایپ اور اس کے مشمولات پسند ہیں۔ مجھے آپ کی آواز اور اس کا کیڈنس بہترین لگتا ہے۔ مختلف قسم کے بصری اشارے اور مناظر بہت اچھے ہیں، آپ کے پاس بہت زیادہ نہیں ہو سکتے۔" - لز


میڈیکل ڈس کلیمر: کیم گٹ ان لوگوں کے لیے ایک فلاحی آلہ ہے جن کی تشخیص آئی بی ایس ہے۔ یہ پیشہ ورانہ دیکھ بھال یا ادویات کی جگہ نہیں لیتا۔ یہ ریکارڈنگ مرگی یا دماغی صحت کے شدید مسائل بشمول سائیکوسس والے لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔ فراہم کردہ معلومات کا مقصد کسی بیماری کی تشخیص، علاج یا علاج نہیں ہے۔ اگر مناسب ہونے کے بارے میں یقین نہ ہو تو کسی طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔

حوالہ جات:
پیٹرز، S.L. وغیرہ (2016) "رینڈمائزڈ کلینیکل ٹرائل: گٹ ڈائریکٹڈ ہپنوتھراپی کی افادیت چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کے علاج کے لیے کم فوڈ میپ ڈائیٹ کی طرح ہے،" ایلیمنٹ فارماکول تھیر، 44(5)، پی پی 447–459۔ یہاں دستیاب ہے: https://doi.org/10.1111/apt.13706۔
Pourkaveh A، et al. "چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کے مریضوں میں دائمی درد کے اشارے اور علمی-جذباتی ضابطے پر ہپنوتھراپی اور سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی کی تاثیر کا موازنہ،" ایران جے سائیکیٹری بیہاو سائنس۔ 2023؛ 17(1)۔ یہاں دستیاب ہے: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

شرائط: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
رازداری کی پالیسی: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view