The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Ứng dụng Calm Gut là bộ công cụ âm thanh dựa trên bằng chứng được thiết kế để giảm các triệu chứng IBS trong thời gian dài. Kết hợp liệu pháp thôi miên hướng đến ruột, Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và các kỹ thuật chánh niệm, ứng dụng này giúp 'sửa chữa' sự giao tiếp sai lệch giữa não và ruột của bạn.

Được phát triển bởi nhà trị liệu tâm lý quốc tế Jayne Corner, người đã hỗ trợ hàng nghìn người mắc IBS kể từ năm 2017, ứng dụng này kết hợp các biện pháp can thiệp tâm lý hàng đầu (liệu pháp thôi miên & CBT) để giảm các triệu chứng đường ruột và cải thiện chất lượng cuộc sống. Phương pháp này được coi là thành công trong việc kiểm soát IBS như một chế độ ăn kiêng loại trừ*.

Với hơn 200 buổi hướng dẫn bằng âm thanh và chương trình có cấu trúc, ứng dụng Calm Gut giúp bạn:
Giảm các triệu chứng của IBS như đau, đầy hơi, táo bón hoặc buồn nôn
Giảm lo lắng và quản lý căng thẳng hiệu quả
Tái tạo lòng tin và sự tự tin vào cơ thể của bạn
Vượt qua nỗi lo lắng về thức ăn và tìm lại niềm vui khi ăn
Ngủ ngon hơn, cảm thấy bình tĩnh hơn và quay lại với cuộc sống của bạn

Những gì bạn nhận được:
Cho dù bạn đang phải vật lộn với chứng táo bón, tiêu chảy, đau, đầy hơi hay lo lắng, chúng tôi đều có thể giúp bạn. Hãy lắng nghe các buổi hướng dẫn cụ thể hoặc đi sâu hơn với các chương trình thôi miên có hướng dẫn và CBT để làm dịu tâm trí và giảm lo lắng. Phù hợp với những người mới được chẩn đoán hoặc đã mắc IBS lâu năm, ứng dụng có các tính năng sau:

THÔI MIÊN: Các buổi hướng dẫn để kiểm soát các triệu chứng của IBS, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và lo lắng, làm dịu tâm trí bận rộn, v.v.
KHẲNG ĐỊNH: Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn bằng cách làm dịu hệ tiêu hóa, xây dựng lại niềm tin vào cơ thể và thay đổi các kiểu suy nghĩ tiêu cực.
CÔNG CỤ HƠI THỞ: Các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả giúp giảm căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh và kiểm soát các triệu chứng đường ruột ở mức sinh lý.
CBT & MINDFULNESS: Biến đổi những suy nghĩ vô ích, giảm lo lắng và kiểm soát căng thẳng bằng các bài tập CBT và chánh niệm. Cảm thấy bình tĩnh hơn và kiểm soát được.
MINDFUL BODY: Các kỹ thuật thư giãn có hướng dẫn để giải phóng căng thẳng về thể chất, làm dịu hệ thần kinh và ảnh hưởng tích cực đến quá trình tiêu hóa.
BLOG ÂM THANH: Khám phá các chủ đề về IBS, bao gồm mối liên hệ giữa ruột và não và chu kỳ căng thẳng-triệu chứng IBS.
CHƯƠNG TRÌNH: Tham gia các chương trình có cấu trúc để kiểm soát các triệu chứng IBS, cảm thấy bình tĩnh hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Các tính năng bổ sung:
Tải xuống các phiên để nghe ngoại tuyến
Lưu mục yêu thích và tạo danh sách phát của riêng bạn
Nội dung mới được thêm vào thường xuyên
Tìm kiếm dễ dàng bằng bộ lọc thông minh
Kết nối trong cộng đồng trong ứng dụng của chúng tôi

Mọi người đang nói gì:
''Năm cuối đại học khiến tôi rất căng thẳng và mất ngủ vì đau đớn. Điều này giúp tôi có thể ngủ và tiếp tục làm việc. – Grublin
''Các buổi học của bạn rất hữu ích! Cảm giác như chúng được tạo ra dành riêng cho tôi vậy. Giọng nói của bạn rất êm dịu và tôi thích nhạc. Thật hoàn hảo.” – Amanda Z
“Tôi thích ứng dụng của bạn và nội dung của nó. Tôi thấy giọng nói và nhịp điệu của bạn rất hoàn hảo. Nhiều tín hiệu trực quan và phong cảnh rất đẹp, bạn không thể có quá nhiều." — Liz

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế: Calm Gut là một công cụ chăm sóc sức khỏe dành cho những người được chẩn đoán mắc hội chứng ruột kích thích. Nó không thay thế cho việc chăm sóc chuyên nghiệp hoặc thuốc men. Các bản ghi âm không phù hợp với những người mắc chứng động kinh hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, bao gồm cả chứng loạn thần. Thông tin được cung cấp không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị hoặc chữa khỏi bất kỳ bệnh nào. Hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia y tế nếu không chắc chắn về tính phù hợp.

Tài liệu tham khảo:
Peters, S.L. et al. (2016) “Thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên: Hiệu quả của liệu pháp thôi miên hướng đến ruột tương tự như hiệu quả của chế độ ăn ít fodmap trong điều trị hội chứng ruột kích thích,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), tr. 447–459. Có tại: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. “So sánh hiệu quả của liệu pháp thôi miên và liệu pháp nhận thức - hành vi đối với các chỉ số đau mãn tính và điều hòa nhận thức - cảm xúc ở những bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích,” Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Có tại: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

Điều khoản: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Chính sách bảo mật: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view