FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama là ứng dụng tập luyện toàn diện, được thiết kế cho mọi giai đoạn làm mẹ. Từ yoga trước khi sinh và các bài tập an toàn cho thai kỳ đến phục hồi sau sinh và giảm cân hiệu quả, FitMama hỗ trợ hành trình của bạn. Dễ dàng làm săn chắc cơ bụng bằng pilates tại nhà và tăng cường sức mạnh với các chương trình được thiết kế riêng cho các bài tập dành cho phụ nữ. Nhận kết quả và cảm thấy được trao quyền, cho dù bạn đang mang thai hay đang điều hướng cuộc sống với tư cách là một bà mẹ mới!

FitMama cung cấp các tính năng sau:

Bài tập an toàn cho thai kỳ: Pilates, yoga và bài tập sức mạnh tác động thấp mà phụ nữ có thể tin tưởng, được điều chỉnh cho mọi tam cá nguyệt. Duy trì sức khỏe và chuẩn bị cơ thể cho quá trình chuyển dạ.

Giảm cân và săn chắc cho các bà mẹ: Đạt được mục tiêu thể dục của bạn với các mạch tăng cường trao đổi chất và các bài tập săn chắc tại nhà được thiết kế riêng cho nhu cầu của các bà mẹ. Cảm thấy khỏe mạnh và tự tin hơn.

Phục hồi sau sinh: Nhẹ nhàng chữa lành tình trạng tách cơ bụng (diastasis recti) và tăng cường sức mạnh cho sàn chậu của bạn bằng các bài tập cốt lõi và bài tập kegel có mục tiêu. Ngăn ngừa rò rỉ và xây dựng lại nền tảng của bạn.

Bài tập tại nhà nhanh chóng và hiệu quả: Kết hợp bài tập vào lịch trình bận rộn của bạn với các bài tập ngắn, hiệu quả kéo dài 7-20 phút mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào – không cần đến phòng tập! Hoàn hảo cho các bà mẹ bận rộn.

Theo dõi tiến trình và duy trì động lực: Theo dõi hành trình rèn luyện thể chất của bạn bằng trình theo dõi tích hợp, ăn mừng tiến trình của bạn và tham gia vào các thử thách hàng tháng để thúc đẩy động lực.

Pilates, Yoga và rèn luyện sức mạnh: Kết hợp các bài tập rèn luyện sức mạnh, pilates và yoga để phù hợp với tâm trạng và mức năng lượng hàng ngày của bạn.

Tham gia cùng hàng nghìn bà mẹ tin tưởng FitMama để:
- Duy trì sự năng động và khỏe mạnh trong suốt hành trình làm mẹ của họ với các bài tập tại nhà dễ tiếp cận.
- Phục hồi và xây dựng lại sức mạnh một cách an toàn sau khi mang thai với các chương trình tập luyện sau sinh của chúng tôi.
- Tìm lại năng lượng và sự tự tin để phát triển mạnh mẽ như một người mẹ, ngay cả khi thời gian dành cho phụ nữ tập luyện có hạn.
- Hướng tới mục tiêu rèn luyện thể chất của phụ nữ và cảm thấy tuyệt vời trong cơ thể của họ.

Tải xuống ngay bây giờ—miễn phí tuần đầu tiên!

Chính sách bảo mật: https://fitmama.app/privacy-policy
Điều khoản sử dụng: https://fitmama.app/terms-of-services​