Transcendental Meditation

Transcendental Meditation 应用程序是为经过验证的 TM 冥想者及其老师提供的支持工具。

特点包括：
– 支持定期练习的自定义计时器
– 冥想日志让您保持动力
– 视频和文章来丰富您的理解
– 包含全球 TM 活动列表的活动日历

除了 TM 课程支持外，该应用程序还提供官方 TM 计时器，帮助您保持规律的冥想。启用铃声、振动、黑暗模式和提醒来帮助您冥想。如果您需要 TM 练习方面的帮助，请从一系列 TM 技巧中进行选择，这些技巧是解答冥想者常见问题的简短视频。

您还可以找到冥想日志来跟踪您的冥想课程。一目了然地检查您的规律性，并查看您每月冥想的小时数和总冥想时间。

在应用程序的图书馆中，探索托尼·纳德博士、玛赫西·马赫什·瑜伽士、科学专家、著名冥想者、社区领袖等的一系列内容和教程。他们分享了 TM 对他们生活的影响、您在 TM 之旅中可以采取的后续步骤，以及针对 TM 影响所做的一些研究。

通过视频和文章跟踪您的进度，包括 TM 课程回顾，这将提醒您学习 TM 时的关键概念。

您还可以使用 TM 应用程序，通过应用程序的“活动”部分与国际冥想者社区中的其他人联系。查看并参加即将举行的集体冥想和其他在线 TM 活动。

如果您还没有学过 TM，请访问 TM.org 寻找经过认证的 TM 教师。

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