Alimente-se - Dieta e Macros

透過適當的飲食再教育，快速有效的個人化飲食可以減輕體重、增加肌肉質量並改善營養。

使用我們的食物日記來記錄您的膳食，讓我們的卡路里和宏計數器為您完成繁重的工作！

享受我們的健康餐點和食譜，享受健康又營養的飲食。具有完整營養表的食物，其中所有常量營養素和營養素均可免費取得。

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個人化飲食
Eat Well 應用程式會根據您的目標創建個人化的飲食計劃，無論是減重、減脂還是增肌。

- 完整的膳食計劃
- 簡單實用的餐點和食譜（包含常量營養素的完整營養表）
- 為您量身訂製的份量、卡路里和宏量營養素
- 營養再教育食譜
- 各種類型的健康飲食，例如：低碳水化合物、高熱量、北歐、無麩質飲食和無乳糖飲食。
- 特殊的純素食和素食飲食選擇。


卡路里計數器 - 食物日記
透過追蹤您的卡路里和常量營養素攝取量來獲得更快的效果。透過我們的飲食日記，您可以獲得經過驗證的卡路里和巨量營養素的食物。

- 追蹤你的卡路里和宏量營養素攝取量（碳水化合物、蛋白質和脂肪）
- 制定卡路里和宏觀目標
- 記錄您自己的餐點和食譜
- 宏量營養素和卡路里消耗的報告和統計數據
- 匯出報告並發送給營養師（您可以透過應用程式記錄營養師的飲食）


我相信健康習慣與專屬特色

- 健康評分：了解您的飲食是否理想
- 間歇性斷食：透過間歇性斷食計畫以健康的方式減重。
- 適合日常生活和特殊時刻的食譜 - 所有食譜均包含有關常量營養素（碳水化合物、蛋白質和脂肪）的完整信息
- 控制液體和水的攝入
- 保存您的體重和身體尺寸
- 根據宏量營養素和膳食製定的具體目標
- 每小時攝取宏量的圖表（適合與營養師分享）
- 完全可自訂的飲食日記
- 營養再教育計劃
- 減重、減脂和增肌的內容和技巧


著名飲食
- 食物再教育
- 低碳水化合物
- 高熱量
- 北歐的
- 純素飲食
- 素食
- 無麩質飲食
- 無乳糖飲食

您想減重、減脂還是增肌？ Alimente-se 是一款適合您的完美飲食和卡路里計數器應用程式！


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聯絡方式
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